五步复盘的产品设计：为什么要强制写备选

一句话答案五步复盘里最反人性的一步，是备选池强制写满 5 项。它不是让你多买，是逼你在盘前把「买不到怎么办」想完，盘中才不会临时抓一只陌生的票。

我以为自己有复盘习惯，其实只是有复盘动作

2025 年 3 月，我每天晚上十点左右坐在餐桌前写复盘。写了三个月，写满了一个本子。

有一天我随手翻到前一周的两页，发现两句结论几乎一字不差：「今天操作不好，明天注意节奏。」

那一刻我才意识到，我做的不是复盘，是记账式忏悔。每天花二十分钟，把自己骂一遍，然后睡得很安心。复盘如果不产出「明天要做什么」，它就只是情绪垃圾的分类回收。

五步到底走哪五步

守矩的每日复盘拆成五步，我按顺序说，因为顺序本身有讲究。

第一步是大盘情绪。跌停家数、两市成交额变化这些由行情自动带出，我只需要判断今天是能干活的天气，还是该收摊的天气。

第二步是板块主线。我把当天动的板块标成主线或杂毛，每个只写一句话逻辑。这一句话很难写，写不出来就说明我没看懂。

第三步是持仓个股逐一校验。每只票回答三个问题：破没破止损、超没超仓、结论是什么，继续拿、减、还是清。

第四步是备选标的池，强制 5 项。

第五步是纪律自省加明日计划，明日计划有最低字数要求。

为什么备选是 5 项，不是 3 项也不是 10 项

3 项不够。我的真实情况是：盘前看中的前两只，第二天经常一只高开太多、一只直接封住，两个都用不上。这时候池子里只剩一只，而那只往往是我最没研究过的。

10 项也不现实。写 10 个备选我会开始凑数，把上周拉黑过的票重新写进来，这个池子就废了。

5 这个数字卡在一个尴尬的位置：前两只通常是我最想买的，第三第四只是「也行」，第五只往往要逼自己想一下才写得出来。而盘中真正救我的，常常是第五只。

2025 年 4 月的一个周二，我盘前只认真准备了两只半导体设备。开盘一只高开 5.7%，超出我的买入区间；另一只十点前直接封住。我坐在屏幕前，手指发痒，最后买了一只我连财报都没看过的同板块票，两万一千块，第二天割在 -8.6%。

那笔亏损的真正原因不是我看错板块，是我在「计划失效」的那三十秒里，没有任何预案可用。

5 项不是 5 个名字，是 5 组条件

这一步最容易做假。写四个字也算填了一项，但盘中它对你毫无用处。

所以每一项必须写清触发条件：什么价位进、什么条件下才成立、失效条件是什么。写完这五项，系统可以直接把它们生成为计划单，进第二天的计划状态机。

我现在的写法是一只票一行，后面跟一句「回踩 20 日线不破，且量能萎缩到前一日七成以下」。这句话不优雅，但它可执行。

提交之后，那份判断就冻住了

复盘提交后，当时的行情快照会被固化。事后我可以在下面追加结论，但不能改当时写下的判断。

这条设计最初让我很不舒服。有一次我把某只票标成杂毛，第二天它走了三个板，我想回去把「杂毛」改成「潜在主线」，改不了。但正是这个改不了，让我在下一个交易日标记板块时，会真的多看两眼。

守矩在这里做了什么

1. 复盘页按五步顺序排下来，第一步的跌停家数、成交额变化由行情自动填入，我不需要再去别处查。
2. 备选池那一步有强制的 5 个输入位，少于 5 项提交不了；每一项除了名字还要填触发条件，填完可以一键转成交易计划单。
3. 提交时把当天行情快照一起存下来，之后这份复盘只能追加备注，原来的判断改不动。

价格这块我说一句就够：五步复盘在专业版里，¥199 一年；免费版 ¥0，开仓前自检、纪律规则、交易记录、基础复盘和冷静锁都能用。

一个能让你第二天改主意的复盘，等于没做。

本文记录的是我个人对交易纪律的理解和工具使用过程，不构成任何投资建议。守矩不荐股、不预测涨跌、不代下单。行情数据来自公开接口，有延迟，仅供规则校验参考。市场有风险，决策请独立完成。